8 Easy Food Swaps zu niedrigeren Cholesterin


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8 Easy Food Swaps zum Niedrigeren Cholesterin

  • Von Charlotte Libov
  • Bewertet von Kelly Kennedy, RD
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  • Jamie Grill / Alamy

    Geröstete Kartoffeln statt Pommes Frites

    Pommes sind, gut, gebraten und in der Regel in Fett übergossen, so sind sie ein gutes Essen zu überspringen, wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel beobachten. Vermeiden Sie, wenn möglich, Pommes in Restaurants zu bestellen. Stelle sie stattdessen zu Hause her, wo du die Zubereitung kontrollieren kannst (es ist einfach, sie zu braten anstatt sie zu braten). Gebos Rezept: Eine Kartoffel in Stücke schneiden, mit Olivenöl bestreichen und im Ofen backen - 20 Minuten bei 450 Grad sollten ausreichen, um sie schön und knusprig zu machen. Streuen Sie sie mit Pfeffer für mehr Geschmack.

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  • Zuletzt aktualisiert: 30.08.16
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