6 Gründe, sich auf 6 weitere Winterwochen zu freuen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. DONNERSTAG, 2. Februar 2012 - Pennsylvania Held Punxsutawney Phil sah seinen Schatten am Groundhog Day und prognostizierte deshalb sechs weitere Winterwochen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

DONNERSTAG, 2. Februar 2012 - Pennsylvania Held Punxsutawney Phil sah seinen Schatten am Groundhog Day und prognostizierte deshalb sechs weitere Winterwochen.

Während du versucht bist, dich durch die nächsten anderthalb Monate zu schmollen, friere genau dort ein. Noch ein paar Wochen Winter sind nicht so schlimm, und um das zu beweisen, haben wir sechs gute Gründe für einen langen Winter gesammelt.

Das Silberfutter für kürzere Tage

Kürzer Tage bedeuten längere Nächte und längere Nächte könnten zu mehr Schlafstunden führen. Warum nicht die frühen Sonnenuntergänge nutzen, um früher ins Bett zu gehen als gewöhnlich, damit Sie die Vorteile einer guten Nachtruhe wie ein reduziertes Risiko für einen Herzinfarkt, besseren Teint und eine Trimmer-Taille genießen können.

Pullover und Sweatshirts sind das Ultimative Comfort Clothing

Kälteres Wetter bedeutet, dass wir uns noch ein paar Wochen mit dicken Pullovern und lockeren Wollhosen gönnen können - umso besser, wenn wir unsere zusätzlichen Urlaubskisten abbauen - bevor wir in die Sommerzeit gehen.

Auch der Kühler Die Temperaturen bedeuten, dass wir uns für unsere bequemen, fleecegefütterten Stiefel anstelle der strappy High Heels für einen schmerzfreien Tag entscheiden sollten.

Laden Sie auf Delicious Winter Produce

Auf herzhafte Winterspeisen wie Grünkohl, Brokkoli, und Rosenkohl. Dieses grüne Gemüse bietet eine gesunde Dosis an Vitamin C, Ballaststoffen und Proteinen. Vitamin C-reiche Zitrusfrüchte sind auch in der Hauptsaison und können einen perfekten Snack oder Dessert machen.

Winterschlaf ist absolut akzeptabel

Kalte Tage führen zu noch kälteren Nächten und das bedeutet, dass es völlig ok ist, drinnen zu bleiben. Baue ein Feuer, brich die Brettspiele aus und nimm an der Familie teil.

Nutze das Winter Wonderland

Warum verbringst du deine gesamte Trainingszeit im Haus? Bündeln Sie sich und gehen Sie nach draußen für einige Winteraktivitäten. Langlauf kann rund 680 Kalorien pro Stunde verbrennen und Rodeln - ein Familienliebling! - Steigt auf rund 475 Kalorien pro Stunde ein. Finden Sie heraus, wie viele Kalorien andere Winteraktivitäten mit My Calorie Counter verwenden.

Hot Toddy, jemand?

Wenn Sie den Morgen schon mit einer Tasse heißen Kaffee aufwärmen, sind Sie auf dem besten Weg zu einem Fülle von gesundheitlichen Vorteilen wie ein verringertes Risiko von Depressionen, einige Krebsarten und Herzerkrankungen.

Tee bevorzugen? Eine Tasse kann das Risiko von Diabetes mindern, die Gesundheit des Herzens verbessern und Ihr Gewicht kontrollieren.

Auch heiße Schokolade kann die Gesundheit Ihres Herzens stärken, besonders wenn Sie dunkle Schokolade mit Antioxidantien verwenden. Versuchen Sie den Almond Hot Cocoa, der ungefähr 150 Kalorien pro Portion hat.

Und dieser heiße Toddy - gemacht mit Brandy, Honig, Tee und Zitrone - kann Teil einer gesunden Diät sein, wenn in der Mäßigung natürlich genossen.Last Aktualisiert: 02.02.2012

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