Frauen und Migräne


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Es mag nicht fair sein, aber es ist eine Tatsache: Von den fast 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten, die an Migräne leiden, sind etwa 75 Prozent Frauen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Es mag nicht fair sein, aber es ist eine Tatsache: Von den fast 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten, die an Migräne leiden, sind etwa 75 Prozent Frauen.

Und um ein wenig Ironie hinzuzufügen, sind viele Frauen, die diese oft schwächenden Kopfschmerzen erleben, diejenigen, die es sich am wenigsten leisten können ausgegrenzt. Die meisten Frauen, die Migräne haben, sind zwischen 20 und 45 Jahre alt, was bedeutet, dass sie wahrscheinlich zu Hause und bei der Arbeit Verantwortung übernehmen. Frauen in dieser Altersgruppe sind oft Mütter von kleinen Kindern oder beschäftigt mit ihrer Karriere oder beides. Bei diesen Frauen können schwere Migräne-Symptome, die den Alltag stören, ein großes Problem sein.

Frauen haben im Vergleich zu Männern auch häufiger schmerzhafte und länger anhaltende Kopfschmerzen, die andere Symptome einschließen, wie Übelkeit und Erbrechen. Migräneattacken können auch um ihre Menstruationsperiode herum ausgeprägter sein.

Wie Hormone Migräne auslösen können

Ärzte glauben, dass Hormone, insbesondere Östrogen, bei Migräne-Kopfschmerzen eine Rolle spielen können. Während Experten nicht genau wissen, wie Hormone Migräne beeinflussen, wissen sie, dass die Östrogen- und Progesteronspiegel einer Frau kurz vor Beginn eines Menstruationszyklus stark abfallen. Sie wissen auch, dass Östrogen steuert Chemikalien im Gehirn beeinflussen die Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen. Aus diesem Grund, kurz bevor eine Frau ihre Periode bekommt, kann der Abfall des Östrogenspiegels sie anfälliger für Schmerzen bei Krämpfen, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen machen.

Einige Hinweise auf eine Verbindung zwischen Hormonen und Migräne:

  • Bei Kindern, Mädchen und Jungen neigen Migräne Kopfschmerzen in etwa der gleichen Rate, bis sie in die Pubertät kommen, an welcher Stelle ist ein starker Anstieg der Migräne bei Mädchen, die Menstruation beginnen.
  • Schätzungsweise 60 Prozent der Frauen erleben Migräne mehrere Tage vor oder während ihres Menstruationszyklus (obwohl die meisten auch Anfälle erleiden, wenn sie ihre Periode nicht haben).
  • Frauen haben auch häufiger Migräneattacken in der Mitte ihres Menstruationszyklus, wenn sie ovulieren
  • Schwangerschaft scheint auch Migräne zu beeinflussen. Viele Frauen berichten, dass ihre Symptome weniger häufig auftreten, weniger schwer sind oder sogar während der Schwangerschaft vollständig verschwinden. Andere sagen das Gegenteil, dass eine Schwangerschaft Migräneanfälle verschlimmert.
  • Als Frauen in den Wechseljahren häufen sich Migräneanfälle.

Migräne verhindern

Frauen sind anfälliger für Migräneanfälle kurz vor oder während In dieser Zeit sollten sie besonders vorsichtig sein, um häufige Auslöser von Migräne zu vermeiden. Vermeiden von Triggern ist jederzeit eine gute Idee, aber es ist besonders wichtig, wachsam zu sein, wenn der Körper Veränderungen in den Hormonspiegel erlebt.

Einige kluge Maßnahmen, Migräne in Schach zu halten:

  • Eat rechts. Ungefähr eine Woche Versuchen Sie vor Ihrer Periode, von kohlenhydratreichen Lebensmitteln, insbesondere Süßigkeiten und Schokolade, Abstand zu nehmen; diese beeinflussen den Blutzuckerspiegel und können Migräneattacken auslösen. Andere zu vermeidende Nahrungsmittel sind Alkohol und gereifter Käse wie Brie und Cheddar.
  • Mahlzeiten nicht überspringen. Nicht essen kann Ihren Blutzuckerspiegel senken und Sie hungrig machen, die häufige Auslöser von Migräne sind.
  • Genug Ruhe. Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlafplan einzuhalten und jeden Abend ungefähr die gleiche Menge Schlaf zu bekommen, um das Risiko von Migräneattacken zu reduzieren.
  • Regelmäßig Sport treiben. Mindestens 30 Minuten trainieren a Der Tag kann helfen, Stress abzubauen, ein häufiger Migräneauslöser.
  • Entspannungsübungen und -techniken ausprobieren. Dazu gehören Meditation und Yoga und es wurde gezeigt, dass sie bei der Reduzierung von Stress wirksam sind.
  • Betrachten Sie Medikamente. Wenn Nichts anderes funktioniert, um Migräneattacken zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Medikamenten ein oder zwei Tage bevor Sie erwarten, dass Migränesymptome auftreten. Einige übliche Medikamente, die Frauen einnehmen können, um Migräneattacken zu verhindern, umfassen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen und Naproxen; eine ältere Klasse von Drogen namens Ergot Drogen; oder eines der Triptan-Medikamente, eine neuere Klasse von Medikamenten, die gute Ergebnisse gezeigt hat.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Migräneauslöser zu identifizieren und zu vermeiden, insbesondere um die Zeit, in der Ihr Körper Veränderungen in den Hormonspiegeln erfährt. Mit anhaltender Anstrengung können Sie möglicherweise Ihre Migräneattacken verhindern oder zumindest besser verwalten.Letzte Aktualisierung: 23.2.2009

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