Warum flutet mein Gesicht, wenn ich Sport mache?


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F: Warum wird mein Gesicht? So rot nach dem Training und warum scheint das bei einigen Leuten (mir!) mehr als bei anderen zu passieren? Kann ich irgendetwas dagegen tun? - Sarah, 29, Brooklyn, New York

A: Das erste, was du dagegen tun kannst, ist Entspannung! Es ist nichts Falsches daran, Rot oder gar Fuschia ins Gesicht zu bekommen.

Wenn Sie trainieren, dehnen sich Kapillaren in Ihrem Gesicht und im gesamten Körper aus und das Blut fließt durch sie, um die Wärme, die Ihr Körper erzeugt, auf die Haut zu übertragen Oberfläche, wo es abgestrahlt werden kann. Diese Anstrengung hilft Ihnen, während des Trainings kühl zu bleiben, aber es kann auch Ihre Haut röten - besonders im Gesicht.

"Patienten, die nach der Übung im Gesicht rosa werden, haben normalerweise mehr oberflächliche Blutgefäße in der Haut die Wangen und das Kinn ", sagt Dr. James Marotta, ein in der Praxis in Long Island, NY, praktizierender Dual-Board-zertifizierter plastischer Gesichtschirurg, zu HuffPost Healthy Living. "Das Ergebnis ist, dass vorübergehend mehr Blut durch diese oberflächlichen Gefäße fließt, was zu einem rosaroten oder rötlichen Teint führt."

Dr. Naila Malik, eine Hautärztin in Praxis in Southlake, Texas und die Schöpferin der Naila MD Skincare Linie ist anderer Meinung . "Es ist weniger wahrscheinlich, dass die 'roten Blusher' mehr Kapillaren unter der Haut ihrer Gesichter haben als ihre 'pinkish glower' Gegenstücke im physiologischen Bereich des Errötens."

Stattdessen bietet sie diese Erklärung an:

" Manche Menschen erröten mehr als andere, und das liegt wahrscheinlich an der Tatsache, dass diese Menschen eine bedeutendere Erweiterung der Kapillaren haben als diejenigen, die nur einen rosa Schimmer bekommen, und dass die Dilatation in diesen "Blushern" länger anhält und daher bleibt röter für längere Zeit. "

Dr. Bobby Buka, ein in New York City ansässiger Dermatologe, sagt, dass sowohl Malik als auch Marotta Recht haben; während einige Leute - oft diejenigen von angelsächsischem Erbe - mehr Kapillaren in ihren Gesichtern haben, können andere einen von mehreren Zuständen haben, die mehr Blut durch die gleiche Anzahl von Kapillaren fließen lassen können.

Wenn Sie mehr haben Zuerst werden die Kapillaren in deinem Gesicht aktiviert (dh diejenigen des angelsächsischen Erbes), dann wird das Training bewirken, dass sie sich füllen (wie wir Hitze von unseren Körpern ableiten, indem wir Blut näher an die Hautoberfläche verteilen) und dir ein Gesicht geben. Auf der anderen Seite können mehrere Bedingungen dazu führen, dass mehr Blut durch die gleiche Anzahl von Kapillaren fließt.

"Wenn Sie an Rosacea oder einer anderen" vasomotorischen "Dysfunktion leiden (dh wie die Nervenfasern Ihrer Haut an Ihre Blutgefäße angeschlossen sind) , auch wenn Sie vielleicht die gleiche Anzahl von Kapillaren wie Ihr Nachbar haben, werden diese Kappen sich unangemessen erweitern, um Ihnen ein gerötetes Gesicht zu geben ", schrieb Buka in einer E-Mail an HuffPost Healthy Living. "Was ist häufiger? Wahrscheinlich ersteres."

Natürlich, wenn Sie in extremer Hitze trainieren, könnte ein rotes Gesicht den Beginn des Hitzschlags anzeigen. Andere Symptome von Hitzschlag gehören übermäßiges Schwitzen, Übelkeit und Benommenheit, nach der Mayo Clinic. Ein Hitzschlag erfordert eine sofortige medizinische Behandlung, da die Körpertemperatur über 10 ° C steigt und zu Hirn-, Herz-, Nieren- und Muskelschäden führen kann.

Wenn die Ursache nur Anstrengung ist, können Sie ohne chirurgischen Eingriff wenig tun . "Intensive gepulste Licht- oder Laserbehandlungen können die Gesamtzahl von Blutgefäßen verringern, Patienten von unerwünschten Besenreisern befreien und übermäßig rötliche oder reaktive Gesichtshaut verringern", sagt Marotta.

Oder Sie können einfach nur einen vorübergehenden rosigen Glanz genießen - und ein Gesicht, das der Welt ankündigt, dass du gesund gelebt hast.

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