5 Große alternative Übungen für Osteoarthritis


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Alltag Gesundheit Arthritis Osteoarthritis

5 Große alternative Übungen für Osteoarthritis

  • von Wyatt Myers
  • Bewertet von Niya Jones, MD, MPH
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  • Bauchtanz

    Bauchtanz bei arthritischen Gelenkschmerzen? Es mag lustig klingen, aber wenn Sie gerne tanzen und Arthritis haben, ist es eine großartige, low-impact Methode um Schmerzen zu lindern: "Belly dancing" ist etwas irreführend, da es jeden Teil des Körpers beinhaltet, & rdquo; sagt Lewis. In der Tat, diese lustige Form des Tanzes greift alle Kernmuskeln der Hüfte, des Magens und des Gesäßes an, baut Kraft auf und verbessert das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Tragen Sie bequemes, unterstützendes Schuhwerk und vermeiden Sie Bewegungen, die irgendeinen Teil des Körpers, besonders die Wirbelsäule, übermäßig belasten.

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  • Zuletzt aktualisiert: 12/08/11
    • von

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