Tracking-Trigger eines Gichtangriffs


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Ein Gichtangriff kann aufgrund von unkontrollierbaren und kontrollierbaren Faktoren auftreten. Auf der unkontrollierbaren Seite: Krebsbehandlungen, Vererbung und Medikamente für eine Organtransplantation.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Ein Gichtangriff kann aufgrund von unkontrollierbaren und kontrollierbaren Faktoren auftreten. Auf der unkontrollierbaren Seite: Krebsbehandlungen, Vererbung und Medikamente für eine Organtransplantation. Auf der kontrollierbaren Seite: Diät, Gewicht und Bewegung.

"Ein Gichtangriff kann durch eine Purin-reiche Diät ausgelöst werden [sowie] durch Trauma, Infektion, Diabetes, Fettleibigkeit und sogar Stress", erklärt James CC Leisen, MD, Leiter der Rheumatologie im Henry Ford Hospital in Detroit. "Es ist wichtig, Faktoren zu berücksichtigen, die Sie kontrollieren können, wie Übergewicht, Diabetes zu kontrollieren und Traumata und Infektionen zu vermeiden."

Gicht-Attacke: Ein Gicht-Tagebuch

Essen von Lebensmitteln, die reich an Purinen sind ist eine häufige Ursache von Gicht Purine sind in rotem Fleisch, Schalentieren und Alkohol gefunden.Wenn Sie Purine verdauen, wird Harnsäure gebildet.Die Nieren filtern die Harnsäure, aber wenn zu viel in Ihrem Blut aufbaut, kann es scharf bilden Kristalle, die sich in einem gemeinsamen Raum festsetzen und einen Gichtanfall verursachen können.

Da ein Gichtangriff durch einige Dinge ausgelöst werden kann, die Sie kontrollieren können, halten es viele Menschen mit Gichtanfällen für hilfreich, ein Tagebuch darüber zu führen, was sie essen und Trinken vor einem Angriff.

Gichtangriff: Verfolgen von Triggern und Symptomen

Verwenden Sie Ihr Gichtjournal oder -tagebuch, um Daten zu erfassen und alle Auslöser oder Symptome zu beschreiben, die Sie mit einem Gichtangriff assoziie- ren. Ein Gichttagebuch sollte Folgendes enthalten:

  • Symptome. Behalten Sie im Auge, welche Gelenke von p betroffen sind ain und andere Symptome wie Fieber, Schwellung, Wärme und Rötung des Gelenks oder der Gelenke.
  • Dauer. Notieren Sie, wie lange jedes Ihrer Symptome dauert.
  • Auswirkung. Beschreiben Sie, wie schlecht der Schmerz fühlt sich an, ob er dich aus dem Schlaf weckte, dich im Bett hielt oder zur Arbeit ging.
  • Trigger. Schreibe auf, was du vor dem Gichtangriff gegessen und getrunken hast und welche Medikamente du genommen hast

Gichtangriff: Zu vermeidende Nahrungsmittel

Wenn Sie denken, dass dies ein Versuch-und-Irrtum-Prozess ist, haben Sie recht. Das heißt, Sie möchten vielleicht Lebensmittel in eine Hoch-Purin-Liste und eine Moderate-Purin-Liste aufteilen und aufzeichnen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie Ihren eigenen Eliminierungsprozess durchlaufen. Beginnen Sie mit der Vermeidung von Lebensmitteln in der High-Purin-Liste einschließlich:

  • Alle Arten von Alkohol
  • Jakobsmuscheln, Muscheln und andere Meeresfrüchte, wie Hering, Kabeljau und Schellfisch
  • Wild, Kalb, Pute, Speck, Leber, und andere Organfleisch

Die in der gemäßigten Kategorie sind:

  • Schinken, Schweinefleisch, Rindfleisch, Ente und Huhn
  • Austern, Hummer, Krabben und Garnelen
  • Spargel, Spinat, Limabohnen und Pilze
  • Linsen und Nierenbohnen

Vergessen Sie nicht, andere Nahrungsmittel aufzunehmen, die einen Gichtanfall verursachen.

Gichtangriff: Strategien zur Selbstbehandlung bei Gichtschmerzmanagement

Die Überzeugung, dass Gicht nur eine Krankheit ist von wohlhabenden, älteren Männern, die übergewichtig und übermäßig sind, ist gegangen, aber eine übergewichtige Person ist viermal wahrscheinlicher, eine Gichtangriff als jemand von durchschnittlichem Gewicht zu haben. Auch:

  • Männer über 40 haben wahrscheinlich häufiger Gichtanfälle als gleichaltrige Frauen
  • Nach der Menopause beginnen Frauen in wachsender Zahl betroffen zu sein
  • Im Alter von 60 Jahren sind Männer und Frauen gleichermaßen betroffen
  • Nach dem 80. Lebensjahr haben Frauen häufiger eine Gichtattacke als Männer

Während Sie Ihr Alter nicht kontrollieren können, können Sie Ihre Alkoholkonsumgewohnheiten und Ihre Ernährung kontrollieren. Sie können auch Ihre Schmerzsymptome verfolgen und die Informationen mit Ihrem Arzt teilen, damit Sie zusammenarbeiten können, um einen Gichtangriff zu verhindern. Letzte Aktualisierung: 26.03.2010

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