7 Kalorienfreie Möglichkeiten, sich für die Gewichtsabnahme zu belohnen


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Everyday Health Diät & Ernährung

7 kalorienfreie Möglichkeiten Belohnung für die Gewichtsabnahme

  • Von Amy Gorin, RDN
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  • Eva Katalin / Getty Images

    Nehmen Sie einen persönlichen Tag

    Wenn Ihre Hosen lockerer fühlen, löschen Sie Ihren Kalender und Verbringen Sie einen Tag damit, sich selbst zu verwöhnen. "Manchmal ist es das, was man braucht, um sich zu verlangsamen und einen" Ich-Tag "zu nehmen, um sich zu verjüngen und zu entspannen, & rdquo; sagt Fuchs. & quot; Sich an einem Tag zu behandeln, während dem man nichts als Entspannung tut, kann eine große Belohnung sein. & rdquo; Gehen Sie in einer nahe gelegenen Stadt Antiquitäten einkaufen, tauchen Sie ein in ein neues Buch oder besuchen Sie einen Bauernmarkt und kaufen Sie Blumen und eine geschmackvolle Tasse Tee.

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  • Zuletzt aktualisiert: 08/07/17
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